肩こり

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しつこい肩こり、当院で解決できます☘

長年の肩こり、中々、改善できなくて困っていませんか?

筋肉は一度、衝撃の強い負荷がかかると筋肉を守ろうとするためにぎゅっと縮こまり収縮します。収縮した筋肉は自然には解除されず何もしなければずっとかたまったままです。

これを筋肉のロックと表現しています。

筋肉が硬くなりロックされると、決まって血流がいかなくなりますから十分な栄養と酸素が供給されなくなるために、筋肉は本来の力を発揮することはできません。慢性的な肩こりはこの状態が継続してしまうのです。

当院では、この筋肉のロックを解除するテクニックを多数保持しています。簡単に解除することができますからその効果に驚かれるはずです。

肩こりの主な原因とされるのは、この肩甲骨から背部にかけて分布する僧帽筋の硬直です。肩甲骨全体を包むように分布しています。

その原因は、

• ストレス、睡眠不足、
• 長時間労働、眼精疲労、運動不足、運動過多
• 脊髄や脊椎の異常

以上が挙げられます。これらの状態を紹介していきたいと思います。

●ストレスの原因

ストレスの原因は外的要因と内的要因の2つが挙げられます。

内的要因とはさらに「身体的要因」と「心理的要因」の２つに分けらることができます。

「心理的要因」は「情緒的要因」とも呼ばれることがあり、

• 緊張
• 不安
• 寂しさ
• 焦り

などが挙げられます。

つまり、不安や寂しさ、焦りといった感情がそのまま緊張へと繋がり、結果、肩こりを引き起こすわけです。これは自律神経に影響を与えていることは間違いありません。

さらに、外的要因とは主に

• 職場でのストレス（接客、異動、パワハラ、セクハラ）
• 家庭内でのストレス（家事育児、冠婚葬祭、親の介護などの家庭問題）
• 人間関係でのストレス（職場環境や交友関係、対人関係）
• 経済的なストレス（生活困窮、貧困生活、病弱など）
• 環境のストレス（暑さ、寒さ、騒音や湿度）

が挙げられます。

人間関係や経済関係のストレスは「社会的ストレッサー」ともいい、環境によるストレスは「物理的ストレッサー」に分類されることもあります。

人はこのようなストレスとして負荷がかかると、体液である血液が自律神経の悪化かから循環不全を起こすことが知られています。循環不全が起こると、疲労物質は発痛物資、神経伝達物質の停滞が起こって筋肉が次第に硬くなるのです。

特に無意識的に肩や首が力んでしまい、筋肉が緊張します。緊張した筋肉はそのまま長時間、硬く維持され拘縮が起こり、血流不足が生じます。

結果、肩こりが起こってストレスになる、ストレスが起こって肩こりになる。これは自律神経の乱れが原因なのですが、この２つの状態が互いの悪化状況を促進することで負のスパイラルを形成することになリます。

つまり、一度、自律神経が乱れ、肩こりがひどくなると、この筋肉の拘縮と自律神経障害の２つを改善しない限り根本的な肩こり解消には至らない、ということが言えるわけです。

睡眠不足の人によく見られるのが中途覚醒や早期覚醒、入眠困難などの症状もありますが、寝つきが悪い人は大抵が自律神経を乱しています。

仕事で疲れているのにその疲れをリセットするはずの睡眠が十分でないと、当然、疲れもリセットされませんからそれがストレスになって自律神経を乱し、血流障害となり、結果、肩こりが発生します。

こういった負のスパイラル、肩こりの悪循環を生み出すNo. 1の症状がこの睡眠不足といえるでしょう。

実際に睡眠不足が悪化すると、肩こりをはじめとする筋肉の拘縮が全身の筋肉にまで及び、身体機能だけで〜なく内臓機能の低下を引き起こします。

パソコンやスマートフォンなどの普及で人は前傾姿勢になることが本当に多くなりました。

人はスマホの画面を見るときは下を見ます。目線が下になると当然、頭部全体も下方向になりますから、頭部を支えるために頸が緊張します。頸が緊張するとその周辺筋肉も引っ張られますので、筋緊張していきます。

この無理な姿勢維持が1日に何時間も起こるわけです。

時間が相当長いので筋肉が緊張して姿勢がずれることは避けられません。まして、ストレッチをしたり前傾姿勢と逆の姿勢を維持するなどのトレーニングもしていませんから、状態が悪化するのは当然と言えます。

結果、肩こりが発生してくるわけです。

肩こりを起こす原因として眼精疲労が指摘されています。目からの情報は全ての感覚器官の約80%程度を担っていると言われています。

目とは末梢神経の集合体といえます。

• 5時間以上/日、パソコンやスマホ画面を見ている。
• つねに首や肩がひどい。
• まぶたがよくピクピクと痙攣する。
• 目が乾くため潤いの目薬が手放せない。
• 外の太陽がでまぶしいと感じる。
• 不眠症、睡眠不足がある。
• 夕方になると遠くがぼやけて見える。
• 近視がひどくなったように感じる。
• 目の奥が痛む、または頭痛がする。

眼精疲労が発生する理由として、長時間、同じ姿勢でいることが多いです。

画面の一点に視線を集中することで目を酷使すると、脳神経全体が緊張状態になります。

末梢神経である眼球の毛様体筋や視神経に過度な負担がかかることで、目の焦点であるピントが合わせにくくなります。ピントが合わせにくくなるとピントを無理に合わせようと努力しますから、この努力がさらにストレスを生み自律神経が弱化するわけです。

結果、全身の血行不良が生じ、肩こりが発生します。

無理な長時間労働ほど、過酷なものはありません。早朝の7時から出勤して夜は11時くらいに帰宅しようものなら1日の時間はほとんどが外です。その間、ずっと仕事なわけですから交感神経はずっと緊張したままです。

とてつもないスレトスが覆いかぶさってきます。

これらのストレスから逃れるにはどうすればよいのでしょうか。家でリラックスするか、サウナや温泉に行くか、家族と過ごすか、寝ているか。

これだけで改善できるでしょうか。疲れは改善することはできるでしょうが、疲れから生じた「こり」はこれだけでは改善できるものではありません。

負担がかかった状態で何年かが経過すると身体中の筋肉組織に異常が発生します。傷んだ筋肉組織はそのまま、内臓器官とダイレクトに連携していますから内臓器官は弱まり自律神経は弱化して自律神経障害を呈することがあります。

ただの肩こりが自律神経障害を併発するのです。

労働時間と労働環境が「こり」を生み出しそれが原因で脊椎が歪み姿勢の悪化を招き、結果、自律神経失調症などを呈する悪循環が発生するわけです。

こんなことが続けばいつか人は壊れてしまいます。

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一般的な整体院や整骨院では骨をボキボキ鳴らす施術を行っているところもありますが、十分な知識や技術のない施術者がむやみに行うと危険が伴うのはもちろん、弱ったお身体にとっては負担となることがあります。

当院で行っている施術は、身体に強い力をかけずにソフトなタッチで痛みやコリの原因となるゆがみを解消することができます。

また、当院院長は病院の医療従事者として20年の実績があり、血液検査、画像検査、生理学的検査、神経学的検査に精通しています。注射や薬の服用だけに頼るのではなく、根本原因から解決していくことを目指しており負担のないテクニックのため施術を受けた方は驚かれると思います。

その秘訣は脳腸相関活性療法やオステオパシー、CSFプラクティス(脳脊髄液調整法)です。ものの5分で全身の硬さを柔軟にするテクニックのため、効果は通常の施術よりかなり早いです。

また、当院院長は他にもソフトで優しいテクニックを複数持ち合わせており、筋肉、脳脊髄液、骨格各所に合わせた施術が可能ですから子供さんからお年寄りまで、また、手術後の患者さんや透析患者さんも安心して施術を受けて頂けます。

当院は京阪三条駅から約7分に位置しており、アクセス抜群です。

また、平日、土日ともに夜20時まで受付しており、お仕事帰りにもお気軽にお立ち寄りいただけます。そのため、『平日は忙しくてなかなか通院できない』という方にもお喜びいただいております。

また、予約制のため、待ち時間なくスムーズにご案内させていただきます。